Karamsarlık Testi

 

Beck Umutsuzluk Ölçeği ile Karamsarlık Testi

Gerçekten umutsuz muyum, yoksa sadece stresli miyim?

Beck umutsuzluk ölçeği, bilişsel davranışçı terapi ekolünün öncülerinden Aaron T. Beck tarafından insanların geleceğe dair hissettiği karamsarlığı daha iyi anlamak ve hayatlarına etkilerini ölçmek için geliştirilmiş bir ölçektir. Kişilerin içsel dünyasıyla ilgili net bir tablo sunmak amacı taşır. Sıkışmış ve çaresiz hissetmek kişinin problem çözme beceri ve motivasyonunu azaltarak depresyon riskini artırır.  Umutsuzluk, depresyonun önemli bir bileşenidir ve bu ölçekte çıkan sonuçlar sizi durumunuzu fark edip erken adım atmaya teşvik edebilir. 

Ölçeği doldurmak yalnızca birkaç dakikanızı alır, bu süreçte kendi duygularınızı anlamak için bir farkındalık pratiği yapmış olursunuz. Bezen belirsiz bir mutsuzluk hissi taşıyabiliriz ve bunun nedenini anlamak her zaman kolay olmaz. Duygularınızın daha objektif değerlendirilmesine duyulan ihtiyacı gidermek size iyi gelecektir.

Bu test 20 maddeden oluşmaktadır. Lütfen her soru için size en uygun cevabı seçiniz.

 

 

Bostanlı Psikoloji Merkezi

BOSTANLI PSİKOLOJİ MERKEZİ

İzmir Bostanlı Psikoloji ve Psikodrama Merkezi, bünyesinde çocuk, ergen, yetişkin ve çift psikoterapi hizmetinin yanında, yetişkin ve çocuk psikodrama grup çalışmaları, Çocuklar için Felsefe (P4C) atölyelerini ve nörogelişimsel yoga çalışmalarını da barındıran çok yönlü bir merkezdir. Tüm çalışmalar alanında uzman kişiler tarafından yürütülmektedir.

 

Site içeriğinde bulunan bilgiler destek sağlamak içindir. Hekimin hastasını tıbbi amaçla tanı ve teşhis koyması yerine geçmez.

Telif Hakkı © 2024 Bostanlı Psikoloji Merkezi. Tüm hakları saklıdır. | Powered by MMA

Son Güncelleme Tarihi: 08-11-2024 16:18:12